「中腰姿勢で腰が痛い」原因について

中腰姿勢で腰が痛くなる原因について、院での考えにもとづいてご説明します。

中腰姿勢について

中腰姿勢は腰を曲げた状態（腰椎と股関節の屈曲）の姿勢です。

この姿勢は重力に抵抗して筋肉が働いている事で保たれています。

特に背中（脊柱起立筋）やお尻（大・中殿筋）、太もも（ハムストリング）の筋肉

が働いて姿勢を保っています。

腰痛の原因となる筋肉

腰痛は、背中の筋肉（多裂筋、脊柱起立筋、腰方形筋）や

お尻の筋肉（大・中殿筋）にトリガーポイントという痛みの発生源が

出来てしまうことにより生じます。

トリガーポイントとは

主に筋膜の痛みを感じる受容器というセンサーが過敏になってしまった部位です。

正常であれば痛いと感じないような刺激でもトリガーポイントになってしまうと、

痛いと感じてしまうようになってしまいます。

筋肉が働いたときの引っぱる力が刺激となります。

中腰姿勢で腰が痛むのは？

腰痛に関連する筋肉にトリガーポイントができて、

中腰姿勢をとったときそれらの筋肉が働くと

トリガーポイントが刺激されて痛いというのが中腰姿勢での腰痛

では考えられます。

改善するにはどうする？

まずは痛みの原因になっているトリガーポイントを治療する必要があります。

治療期間中は、できるだけ痛みを感じる姿勢をとらない事も大切です。

なぜなら、トリガーポイントは繰り返し刺激されるとより悪化してしまうからです。

当院での治療法

当院では理論に基づいた問診や検査をおこない痛みの原因になっている

筋肉と発生源になっているトリガーポイントを見つけ治療しています。

悪くなっている筋肉やトリガーポイントが多ければ何回かに分けて治療が必要ですが、

初回の治療から症状の軽減を実感できるよう治療をおこなっています。

このような腰痛でお困りの際はぜひ当院へお越しください。

この記事の執筆者

鈴木 雄亮（すずき鍼療院・整体院 院長／鍼灸師）

筋肉由来の痛みやトリガーポイント治療を専門とし、

腰痛・肩こり・坐骨神経痛・膝痛・五十肩などの慢性症状改善を得意としています。

大阪手技療法研究会やREXトリガーポイント研究会で研鑽を積み、

最新の知見を臨床に取り入れながら患者様一人ひとりに合わせた施術を行っています。