「車から降りるときの股関節の痛み」について

「車から降りるときの股関節の痛み」について

「車から降りるときに股関節がズキッと痛む…」

こうのような症状は、レントゲンでは異常がない場合でも、

股関節の筋肉が原因となっているケースがあります。

とくに、大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）という筋肉にトリガーポイントができると、

車から降りる瞬間に股関節痛が出やすくなります。

大腿筋膜張筋が原因で起こる股関節の痛み

大腿筋膜張筋とは？

大腿筋膜張筋は、骨盤（腸骨）から大腿骨の外側に付いている筋肉で、次のような働きを持っています。

• 股関節を曲げる（屈曲）
• 脚を外に開く（外転）

歩行・車の乗り降り・立ち上がり動作など、日常生活のさまざまな動きに関わる重要な筋肉です。

車から降りるときの股関節痛のメカニズム

車から降りるとき、脚を下へおろして外へ出す動きは、まさに屈曲＋外転の組み合わせです。

そのため、

• 運転席 → 右脚が動作の中心
• 助手席 → 左脚が動作の中心

となり、車の座席側の大腿筋膜張筋に負担が集中します。

大腿筋膜張筋にトリガーポイントができると？

この筋肉にトリガーポイントが形成されると…

• 脚を外に出すと股関節が痛む
• 車から降りる瞬間にズキッと痛む
• 歩き始めに違和感がある

などの「運動痛」が出やすくなります。

治療が必要なケースとは？

セルフケアで良くならない股関節痛は専門的な施術を

大腿筋膜張筋が強くこり固まると、ストレッチだけでは改善しにくいことがあります。
とくに痛みが続いている場合は、筋肉の深部まで固まっている可能性が高いため、
鍼治療や手技でのアプローチが効果的です。

この記事の執筆者

鈴木 雄亮（すずき鍼療院・整体院 院長／鍼灸師）

筋筋膜性疼痛症候群やトリガーポイント治療を専門とし、
腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症などの慢性症状を中心に施術を行っています。
大阪手技療法研究会やREXトリガーポイント研究会で研鑽を積み、
最新の知見を臨床に取り入れています。